こんにちは！
まるです^^
30代後半くらいからずっと感じてたことなんだけど、
朝起きた瞬間から、すでに疲れてる。
そんな日々がずっと続いてて、もう限界寸前だった💦
しっかり寝ても疲れは抜けないし
肩と腰はずーっとダル重い。
鏡を見るたびに「なんか老けた…？」って落ち込んだり…
そんなとき娘に言われたひと言。
「お母さん、最近ずっと疲れた顔してるよ？」
その瞬間、胸がギュッとして
「あぁ…もう誤魔化せないんだ」と思いました。
でも、この時はまだ気づいていなかったんです。
この"慢性的な疲れ"を放置することが、どれだけ怖いことなのか——
実は40代の慢性疲労ってただの「疲れ」じゃなくて、
体からの危険信号なんだって。
↓体からの危険信号、あなたは大丈夫？
✅ 血流が悪化し、肩こり・腰痛が慢性化
✅ 代謝が落ちて、何をしても痩せない体質に
✅ イライラ・不安が止まらず、心まで疲弊
✅ 免疫力低下で、風邪やウイルスに弱くなる
✅ 自律神経が乱れて、更年期症状が一気に悪化
さらに怖いのが、見た目の老化の加速にも繋がるってこと。
(シワ、たるみ、くすみ…これ全部、血行不良が原因💦)
「疲れてるだけだから…」と我慢し続けた先には、もっと深刻な不調が待っている
——そう知った時、背筋がゾッとしました。
「このままじゃダメだ。何か始めなきゃ…！」
そう思って調べてみたんだけど、
❌ ジムに通う → 時間もお金もかかる
❌ 整体やマッサージ → 通い続けるのが大変
❌ パーソナルトレーニング → 高すぎる
「なんだ・・・結局、私には何もできないじゃん…」
諦めかけていた時に見つけたのが、オンラインヨガSOELUでした。
「100円だし、ダメでもいいや」
そんな軽い気持ちで始めた初日。
たった15分のレッスンなのに、終わった瞬間、体が軽くなってる…!?
「え、なにこの感覚…？」
そこから、こんな変化が！
✔ 朝のイライラが激減
✔ 肩こり・腰のダルさがスッと軽くなる
✔ 夜ぐっすり眠れる
✔ 気持ちの沈みがふわっと楽になる
さらに効果は体型にも表れて
3ヶ月で−4kg、ウエスト−6cm。
娘から「お母さん、最近すごく明るいね！」
と言われたとき、泣きそうになるくらい嬉しかった。
もし今あなたが少しでも
「このままじゃしんどい…」
と思っているなら、それは体からのSOSです。
ずぼらで時間もお金もなかった私でも変われた、朝15分の習慣。
100円で人生が変わるなら、試さない理由はないんじゃないよね。
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スッピン、部屋着でできるからラクチン♪
【体験レビュー】ズボラ母の私でも続いた“3つの理由”
正直に言うと、私は本当に“続かないタイプ”です💦
・YouTube → 3日で終了
・DVD → 開封して満足
・ジム → 2回行って挫折
そんな私でも続けられたのは、SOELUが 「忙しい40代女性でも続くように作られたサービス」 だったからだと思う。
ズボラな私でも続けられたのは、具体的にこの3つ理由があるよ。
理由１：朝5～15分のヨガで、家族全員の朝が変わった
以前の私は…
- ギリギリまで寝てバタバタ
- 子どもに「早くして！」と怒ってしまう
- 1日の始まりがすでに疲れてる
こんな状態だった💦
でもSOELUの“朝ライブヨガ”を始めた日。
静かな部屋でインストラクターさんが
「ゆっくり背中を広げて〜」
と優しく声をかけてくれるだけで、頭がスッキリして、心のモヤがふっと消えていったんです。
その日から変わりました。
✔ 朝ごはんの準備がテキパキ進む
✔ 子どもに優しくできる
✔ 今日1日を前向きにスタートできる
たった数分なのに、“家の空気”が明るく変わったのを感じたよ✨
理由２：運動嫌いの私でも挫折しない”続く仕組み”
私は本当に運動が苦手。
意識が高くないと続かないタイプです。
でもSOELUは“挫折しない仕組み”が完璧でした。
- 5分・10分・15分の短時間レッスン
- 気分で選べる100種類以上のレッスン
- 先生から褒められるライブ指導
- 顔出し不要だからスッピン・部屋着でOK
特に、ライブ中に
「いい感じですよ〜」
「そのまま呼吸だけ意識してみましょう」
って言ってもらえるのが想像以上に嬉しい！
褒めてもらえると、まるでスタジオにいるみたいに集中できるんだよね。
その結果…
✔ 身体の重さがスッと消える
✔ 肩こり・頭痛の頻度が激減
✔ 職場で「痩せた？」と言われた
✔ “やればできる私”が戻ってきた
何より、「運動嫌いの私でもできた」 という自信がすごく大きかった！！
理由３：数分で完結するから、むしろ“家族時間が増えた”
もしヨガスタジオに通うなら、往復＋準備で2〜3時間は消えると思う。
（というか、そんな余裕はない💦）
でもSOELUなら…
● 朝、ちょっと早起きして15分
● 子どもが寝た後に10分
● お風呂上がりのほぐしに5分
全部家の中で完結！
この数分で私の元気が上がって効率よく動けるようになるから、家族時間は減るどころか増えました。
うちでは娘が横で絵本を読みながら
「お母さんがんばれ〜♪」
と応援してくれるのが
ひそかに幸せポイント♡
今となっては、ヨガをすることが家族の習慣みたいになってるよ。
【比較】なぜ私はSOELUを選んだのか？
正直、最初は
「YouTubeで良くない？無料だし…」
と思ってたんだよね。
でも実際に
YouTube・スタジオ・SOELUの3つを全部試してみて、痛いほどわかったのは…
「続けられるかどうか」こそ最大の違いだということ。
忙しい40代にとって「続かないもの＝ないのと同じ」だからね。
▶ YouTube（無料だけど続かない）
・無料だけど、誰も見てくれない
・自分の姿勢が合ってるかわからない
・“サボり放題”だから結局やらない
→ 私は3日でフェードアウト…。
▶ ヨガスタジオ（本気でやりたいけど時間が無理）
・往復・準備で2〜3時間が消える
・子どもがいると通いにくい
・月8,000〜15,000円は正直きつい
→ 行きたいのに行けないストレスが増えた。
大昔通っていたことがあるんだけど、すぐに解約届を出した過去有り（恥💦）
▶ SOELU（忙しくても“続けられる設計”が段違い）
・5〜25分で選べる
・ライブで優しくポーズチェック
・子どもが横にいてもOK
・移動ゼロ。パジャマでもOK
・100円で30日受け放題
→「あ、これなら一生続けられる」と確信。
📌…ということで、ずぼらな私の結論
長続きできない私にはSORLUがベスト。
YouTube → 手軽だけど続かない
スタジオ → 行ければ最強だけど続かない
SOELU → 生活に“溶け込むから”続く
だからずぼらな私でも気づけば3ヶ月続いて、体が楽になって朝から笑える日が増えたんだと思う。
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【料金】100円トライアルで「合う・合わない」が全部わかる
正直に言うと、私が最初に思ったのは、
「100円って言っても、後から請求されるんじゃない…？」
ってこと。
ネットサービスでよくあるパターンを疑っていたけど、SOELUは本当に“100円だけ”で30日受け放題だった。
しかも、追加料金ゼロ。その理由はこれ👇
💗 ① 100円で『30日間』ライブ＆レッスン受け放題
✔ 朝ヨガ
✔ 夜リラックス
✔ ストレッチ
✔ ピラティス
✔ ヨガ初心者向け
✔ やさしいダイエット系
100種類以上がすべて対象。
「100円＝1回だけ」だと思ってたけど、30日間フルで使えるのは控えめに言っても破格。
💗 ② 解約すれば追加料金ゼロ（本当に0円）
これが何より安心ポイントでした。
アプリのマイページから【解約する】をタップするだけで完了。
電話もメールも必要なし（2〜3分で完了）
辞めやすいってわかってたから、「もし続かなかったらスパッと辞めよう〜」と軽い気持ちでスタートできたよ。
（この辞めグセが自分でも嫌になるけどｗ）
💗 ③ “100円体験だけ”でわかったこと
30日続けてみて、これだけのことが確信できました。
- 5分でも体と心がラクになる
- YouTubeとライブの安心感はまったく違う
- 褒めてもらえるだけで続く
- やさしいレッスンが多くて40代でも安心
- スタジオよりも手軽で、ジムよりコスパ最強
- 100円でここまでわかるのは普通ありえない。
むしろ「100円の元を取りすぎた…」と思うくらい💦
100円で、自分に合う・合わないがわかるまで使い倒せるのは本当にスゴイと思ったよ。
【実際にかかる料金】私がLITEプラン（年契約）にした理由
体験後、私は LITEプラン（年契約） を選びました。
理由は超シンプル。
👉月3,278円（初月990円）
＝ スタバ3〜4回分くらいの値段
この金額でこんなに変わるなら、正直 “安すぎる” と思ったから。
- 肩こり激減
- 朝のイライラ消えた
- 仕事のミス減った
- 寝つき良くなった
- ウエスト−6cm
スタジオ月1万円
ジム月8,000円
整体1回6,000円
と比べても、SOELUは私のような40代女性の生活に一番マッチする価格帯だと思ったよ。
【口コミ】特に40代・50代女性のリアルな「変化の声」がすごい
SOELUは20代よりも、むしろ 40〜50代女性の満足度が高いサービス です。
理由は、40〜50代は“悩みの質”が変わる年代だから。
・肩や腰のコリ
・疲れやすさ
・更年期のゆらぎ
・寝つきの悪さ
・気分の落ち込み
・ぽっこりお腹
こういう「生活に直結するツラさ」は、ただ運動するだけじゃ解決しないからね。
実際にSOELUの口コミを探してみると、やっぱり40～50代の声が目立ったよ。
❌気になる口コミ
やっぱり気になる口コミはゼロではないみたい。
「人気先生の予約は確かに取りづらい…」
特に夜は埋まりやすいという声が多数。
ただし350名以上の先生がいるので、“自分と相性の合う先生”は必ず見つかる、という意見も多かったよ。
「更年期で体力が落ちていると、動きについていけないレッスンもある」
特にパワーヨガ系はきついという声。
私は最初から自信がないからやったことないけど、キツいヨガもあるみたい💦
初心者向け・ゆっくり系・ストレッチ系が充実しているので、40〜50代の女性は“やさしめクラス”を選ぶと良いと思うよ。
「最初は画面に映る自分の体型が気になった…」
スッピン・部屋着・パジャマでOKだけど、最初は少し恥ずかしいとの声も。
ただ、慣れてくると
「他の人から見られない安心感が逆に心地よい」
「先生が褒めてくれるから自信がついた」
というポジティブな声がほとんどだったよ。
◎良い口コミ
好意的な口コミがたくさんあったけど、よくあった口コミをまとめてみたよ。
「肩こり・首こりが劇的に減って、頭痛薬の回数が半分に」
デスクワーク＋スマホ世代の40代女性から多い声。
朝10分のほぐしだけで“1日の疲れ方が変わる”との口コミが多数。
「更年期のイライラが落ち着いて、家族に優しくできるように」
50代女性の声として特に多いのがこれ。
呼吸が整って、気持ちの波が穏やかになるという実感が多数。
「寝つきがよくなり、夜中に何度も起きていたのが改善」
“疲れが取れない40代”に刺さりまくるポイント。
夜ヨガ・リラックス系のレッスンの評価がとにかく高いです。
「ぽっこりお腹がスッキリ。ウエスト−5〜6cmの人多数」
ジムに行けない40代のリアルな悩み。
少しずつむくみが取れて、体が軽く見えるという声がかなり多い。
「誰にも見られないから、スッピン・パジャマでできるのが最高！」
これは40〜50代女性ほぼ全員が共感。
“準備ゼロでできる”のが継続率の高さにつながっているみたいです。
口コミを見ていても感じるけど、40代・50代は本当に体も心も揺らぎやすい時期。
「ラクになれた」と感じる人が多いのは、SOELUが“生活のためのヨガ”だからだと思うよ。
【まとめ】ずっと頑張り続けてきたあなたへ
40代って、体も心も、ふとした瞬間にガタッとくるからね。
・朝起きても疲れが残る
・肩や腰がずっと重い
・イライラしやすくなる
・寝つきが悪くなる
・自分のことを後回しにしがち
どれも「年齢のせい」で片付けられるけど、
本当は——
毎日がんばりすぎて、心も体も限界に近づいているサイン。
私もずっとそうでした。
でも、SOELUを始めて気づいたのは、
体が軽くなると、心まで軽くなるっていう当たり前のこと。
たった5〜10分のヨガなのに…
✔ 朝から子どもに優しくできる
✔ 頭がスッキリして仕事のミスが減る
✔ 夜ぐっすり眠れる
✔ 自分を少し“好き”になれる
✔ 気づけば体型もスルッと元に戻る
そして何より、家族から「最近明るくなったね」と言われたのが一番嬉しかった。
もし今あなたが…
「このままじゃしんどい」
「運動苦手でもできる方法が欲しい」
「何か変えたいけど、何からすればいいかわからない」
そんな気持ちが少しでもあるなら、朝15分の小さな一歩 が、本当にあなたを助けてくれると思うよ。
- 頑張らなくていい。
- 完璧じゃなくていい。
- 運動が苦手でもいい。
こんな続けやすいオンラインヨガなら、忙しいあなたにも無理なく続けられるはず。
今日のあなたを少しラクにする15分。
100円でお試しできる今のうちがチャンスだと思うよ。
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※追加料金なし
※スッピン・パジャマでもOK！
ふとした瞬間に「なんか最近いい感じかも」と思える毎日が訪れますように♪